Nia 5 Stages

NIA 5 Stage plus Stretch & Relax

Mit dem Nia-5-Stages Programm lernst Du, wie sich dein Körper durch Bewegung selbst heilen kann. Verspannungen lösen sich, Gelenke werden beweglicher, Organe arbeiten besser, Schmerzen verschwinden.

Gesundheit und Wohlbefinden im eigenen Körper finden, dank einem einfachen Bewegungsprogramm, das jeder Mensch in seiner natürlichen Entwicklung bereits als Baby und Kleinkind durchläuft.

Mit diesen Entwicklungsstadien findet unser Körper zu Kraft, Balance, Flexibilität, Gleichgewicht … all dies ist wichtig für einen gesunden Körper, in dem Du Dich wohlfühlst.

Auch als Erwachsener findest Du durch diese einfachen und natürlichen Bewegungsstadien zu Gesundheit und sogar zu Deiner Selbstheilung zurück.

Nia 5 Stages zeigt phänomenale Effekte schon nach je einer Minute pro Stadium – daher ist es auch ein wunderbares Programm für Deinen Alltag!

Was Ihnen Nia 5 Stages bringen kann

– Dein Körper wird restrukturiert, reorganisiert und in der Schwerkraft besser ausgelotet
– Bessere Aus- und Aufrichtung
– Muskelverspannungen lösen sich und Gelenke werden beweglicher
– Du schärfst deine Selbstwahrnehmung für die eigene Fitness und Wellness
– Ein kräftigender und vitalisierender Komfort im ganzen Körper wird spürbar
– Deine Konzentration und Selbstwahrnehmung im Alltag werden geschärft
– Emotionale Balance, Mentale Stärkung und Entfaltung Deines Seins

Inhalte und Aufbau einer Nia 5 Stages Stunde

Eine Nia 5 Stages Stunde beinhaltet zwei Teile.

Der erste Teil der Stunde nennt sich «Your Body’s Way – der Weg Deines Körpers»

Inhalte sind:

– Einführung und Kennenlernen der 5 Stadien
– Vermittlung von Wissen über den Körper in den 5 Stadien
– Körperwahrnehmung
– Ausführung der 5 Stadien, so wie sie der Körper umsetzt

Der zweite Teil der Stunde nennt sich «The Body’s Way – der Weg des Körpers»

Inhalte sind:

– Vermittlung von Wissen zu einem bestimmten Stundenfokus
– zum Beispiel: Fokus Füsse/Sprunggelenke, Fokus Wirbelsäule, Fokus Schultergelenke/Schultergürtel
– Fokus Bindegewebe, Fokus grosser Lendenmuskel, etc.
– Körperwahrnehmung
– Ausführung der 5 Stadien begleitet mit meiner Stimme, die dir Infos zum Stundenthema erzählt und somit den Körper in Bewegung lernen lässt (manchmal mit sanfter Musik oder nur in Stille)

Nia 5 Stages Kurs

Jeweils mittwochs um 19.30 Uhr, alle 2 Wochen
Die aktuellen Daten bitte per mail oder tel. anfragen

Die Nia 5 Stages Lektionen finden in der Praxisgemeinschaft am Brühltor (Brühlgasse 15) statt.