NIA – 9 Bewegungsformen in Einem

Nia – Neuromuskuläre Integrative Aktion – ist ein ganzheitliches, gelenkschonendes Bewegungskonzept, das Tanz, Kampfkünste und Körperwahrnehmung sorgsam aufeinander abstimmt und mit kraftvoller Musik verbindet. Die Freude an der Bewegung ist das Herzstück. Die Vielfalt von Nia regt Körper und Geist an, damit das ganze Bewegungspotential genutzt werden kann. Es schenkt Wohlbefinden und Lebenslust, belebt, kräftigt und entspannt zugleich. Fit sein ohne Leistungsdruck und nach der Stunde dem Alltag mit roten Wangen und einem Strahlen im Gesicht zu begegnen – das bietet Nia.

 

Aufgrund der verschiedenen Bewegungsformen ist Nia ein sicherer Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Balance und Entspannung. Es führt zu einer verbesserten Körperhaltung und ist ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauftraining. Nia macht Spass und fördert ein positives Lebensgefühl. Nia ist eine Einladung, das Leben als Tanz zu begreifen. Dancing through Life.

 

Was ist Nia?

Nia Technik ist ein Tanz- und Fitnesstraining, welches Menschen (egal welchen Alters und Fitnesszustand) ermöglicht, in eine freudige Beziehung zum Körper und dessen Bewegungen zu kommen. Nia kombiniert Kampfkünste, Entspannungstechniken und Tanzarten miteinander um ein kraftvolles, synergistisches, ausgeglichenes Training zu bieten, welches mit keiner einzelnen Trainingstechnik vergleichbar ist.

 

Teils choreographiert, teils in freier Form, Nia bietet ein zuverlässiges aerobisches Training, wobei jede Bewegungserfahrung anpassbar ist an die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes Einzelnen. 

 

Die Trainings werden grundsätzlich barfuss ausgeführt, zu stimmiger Musik, welche das Herz berührt und jeden Körperteil von motiviert, sich zu bewegen. 

 

Steigen Sie ein und machen Sie den ersten Schritt hin zu einer eigenen freudvollen Reise mit Nia, und formen Sie gleichzeitig auf positive Weise ihr Aussehen, ihr Fühlen, ihr Denken und ihr Leben. 

 

Es sind keine Vorkenntnisse notwendig, denn es ist alles schon im eigenen Körper vorhanden und angelegt. 


Nia Classic findet an folgendem Standort statt:

Die Nia-Classic-Kurse finden in der Move Box, Unterstrasse 22, St.Gallen, statt. Bitte beachten Sie, dass der Zugang zur

Move Box an der Davidstrasse liegt, Zugang im Innenhof vom «Amt für Wirtschaft und Arbeit».